Utvikle teknikk i staking

Staking har hatt en enorm utvikling de siste årene, og nivået på styrke og effektivitet i denne teknikken er høyere enn noen gang. I dag ser vi at utøvere kan utvikle ekstrem kapasitet i staking, noe som gjør det til den mest arbeidsøkonomiske teknikken i langrenn.

Grunnen er enkel: all bevegelse går i fartsretningen. I motsetning til for eksempel dobbeldans, hvor mye av kraften går sideveis, utnytter staking energien mer direkte fremover. Jo sterkere og mer effektiv du blir i staking, desto raskere kan du holde høy fart i terreng hvor det tidligere var nødvendig med fraspark. Utviklingen går tydelig i retning av at staking kan konkurrere med – og i noen tilfeller erstatte – diagonalgang selv i krevende terreng.

Dette stiller høyere krav til deg som utøver.

God teknikk og arbeidøkonomi i staking er helt avgjørende for å kunne gå fort uten å bruke unødvendig mye krefter. Det er her mange har et stort potensial for forbedring – og det er nettopp dette jeg jobber målrettet med.

Jeg har et sterkt fokus på teknikkutvikling hos utøverne jeg trener. Mange hevder at det er vanskelig å endre teknikk i voksen alder, men min erfaring viser det motsatte. Jeg har jobbet med en rekke utøvere som har gjort betydelige tekniske forbedringer – også i voksen alder.

Gjennom systematisk arbeid, videoanalyse og konkrete tilbakemeldinger gjør jeg teknikken forståelig og anvendbar i praksis. Jeg er opptatt av å forklare på en enkel og tydelig måte, slik at du faktisk forstår hva du skal gjøre – og klarer å gjennomføre det i trening og konkurranse.

Resultatet?
Bedre flyt, høyere fart – og mer effektiv bruk av kreftene dine.

Ønsker du å ta stakingen din til et nytt nivå? Da kan jeg hjelpe deg med en plan som gir konkrete resultater.